流感香薰療法
流感是一種由流感病毒引起的傳染性呼吸道疾病，會感染鼻子、喉嚨，有時還會感染肺部。 對於大多數人來說，流感會自行消退，但它可能是一種嚴重甚至致命的疾病。 最常見的症狀是寒戰、發燒、喉嚨痛、乾咳、肌肉疼痛、頭痛（通常很嚴重）、虛弱/疲勞、消化問題、睡眠困難和全身不適。 雖然它經常與其他流感樣疾病，尤其是普通感冒相混淆，但流感是由不同類型的病毒引起的更嚴重的疾病。
如果您知道感染的發生，最好的做法是增強您的免疫系統（尤其是當您感到疲倦和情緒低落時）。 因入秋至冬天末感染風險增加的時期, 因為人們經常因為長時間沒有太多陽光而筋疲力盡。 缺乏陽光會導致維生素 D 缺乏，從而降低免疫反應。
如何增強免疫系統？
下面列出了一些提高免疫力的“簡單”方法：-
喝迷迭香茶，或檸檬和薑茶，並在飲食中增加大蒜和生薑，因為它們都是很好的免疫增強劑。
廣香抗微生物精油，尤其是那些抗病毒的精油 – 以幫助在空氣傳播的蟲子襲擊之前中和它們！一些最受歡迎的選擇包括：-佛手柑、桉樹、薰衣草、檸檬、麥盧卡、薄荷、拉文薩拉和茶樹。這些油不僅有助於抵抗感染，還有助於增強您的免疫反應。
嘗試廣香10 滴佛手柑和 5 滴茶樹精油, 或用 150 毫升薰衣草花水、加入30 滴佛手柑、15 滴茶樹和 5 滴桉樹製成噴霧劑。 如果您不想混合自己的精油，您可以使用我們預先混合的 Germ Shooter Blend純精油與薰衣草、茶樹、檸檬、沒藥、白菜和樟腦，或者混合我們的抗病毒精油與Rosemary, Cinnamon Leaf, More Pimento Berries, Eucalyptus smithii, Grapefruit and Carrot Seeds.
精油複方治療流感方法
如果您已經顯示出一些感染跡象，請立即處理，避免變得嚴重。為了幫助阻止病毒傳播，請多喝水以防止脫水。
如果您剛開始感到疲倦、疼痛并且喉嚨痛正在蔓延——睡前洗個熱水澡（不太熱），然後加入 15 毫升沐浴油和 5 滴茶樹、1 滴檸檬、2 滴拉文薩拉或桉樹和 5 滴薰衣草。水流完後加入浴缸。
廣香 2 滴百里香、4 顆薰衣草、2 顆丁香和 4 顆茶樹。在你睡前給自己一個芳香療法吸入，使用相同的油組合，但滴數減半。當症狀持續時，每天早晚都這樣做。即使您出現更多症狀並且不停止它 – 芳香療法油將有助於降低病情的嚴重程度並有助於預防繼發感染。
全天喝新鮮的湯，加入大量的新鮮大蒜、韭菜、洋蔥、生薑和鼠尾草。不要試圖服用抑製藥物並通過它來工作。流感可能很嚴重，您需要傾聽並尊重身體發出的信號——尤其是當您出現體溫升高時。保持溫暖、休息和盡可能多的睡眠是很重要的。從整體上對待自己，你應該更快更徹底地恢復。
增加脂質維生素 C 的攝入量有助於減少充血和增強免疫力——試試 BioCare 抗壞血酸鎂粉——一種低酸維生素 C 形式，您可以在飲料中輕鬆攝取。如果您的消化受到影響，那麼 Bio-Acidophilus Complex 會有所幫助，也會提高您對抗這些細菌的能力。
可以外用香薰療法來幫助降低體溫並緩解疼痛。全科醫生不建議對流感使用抗生素，因為它們不會緩解您的症狀或加速您的康復。
原肌 ‧ 芳療師顧問
