10 種改善呼吸的精油

認識精油 101

在混亂時期，深呼吸通常會有所幫助。我們的許多客戶求助於我們的 Breathe Easier 或 Deep Breath 協同混合物，以幫助調整他們的呼吸並找到穩定性。

許多科學研究發現，呼吸療法可以對大腦、心臟、消化系統和免疫系統產生巨大影響。快速而深沉的呼吸有助於我們的身體釋放更多的二氧化碳，促使血液變得更加鹼性並保留更多的氧氣。幾乎立即，呼吸練習可以改變血壓。

定期練習時，呼吸可以改變身體的壓力反應。與其在引發焦慮的事件中進入“戰鬥或逃跑”模式，你實際上可以通過練習呼吸來學會保持冷靜和控制。許多醫學專家建議將呼吸作為一種自然療法來治療那些患有慢性壓力的人，這通常會加快心率並導致呼吸急促。深呼吸向大腦發送信息讓大腦冷靜下來，這是一種幾乎可以在任何情況下使用的工具。

精油如何增強我的呼吸功能？

許多精油的天然特性可以幫助打開呼吸道，讓氧氣更自由地流過呼吸系統。薰衣草、佛手柑和洋甘菊等最喜歡的精油可以幫助鎮靜和磨合身體，讓您可以完全專注於呼吸。有助於限製過敏反應和清除多餘粘液的天然祛痰劑包括檸檬和乳香精油。

以下是可改善呼吸的精油供參考:

Breathe In, Breathe Out：對 2 歲及以上的兒童安全，Breathe In, Breathe Out 具有讓人聯想到戶外活動的香氣，但足夠溫和，可以全天使用。

Breathe Easier：我們最受歡迎的協同混合產品之一，Breathe Easier 具有冷卻和變暖的效果，可以幫助清除充血。

深呼吸滾珠：充滿桉樹和茶樹的深呼吸滾珠有助於緩解季節性過敏，從而更好地吸入。在開始呼吸之前將它滾到手腕上。

花旗松：像許多針葉油一樣，花旗松具有防腐作用，通常用於支持呼吸系統健康。它的香氣甜美清新，帶有柑橘味，可以刺激感官

桉樹：它具有薄荷味、充滿活力和清新的香氣，是冷護理產品、胸藥和吸入劑的常見成分。它清涼、提神和舒緩。

呼氣：呼氣帶有薄荷和柑橘的香氣，可促進健康的呼吸系統，同時實現輕鬆呼吸。通過幫助清潔和舒緩氣道，呼氣可以對身心產生舒緩作用。

月桂葉：桉樹油中的主要化合物桉葉素含量高，有助於緩解胸悶和對抗過敏症狀。

Palo Santo：瑜伽教練經常在課堂上擴散 Palo Santo，以幫助激發清晰的冥想，同時幫助促進全身呼吸。它還可以增強創造力並幫助您保持穩定的專注力。

呼吸輕鬆：其清香清新的香氣可以舒緩肺部痙攣，溫和地釋放肺部的陳舊空氣。